Многие из нас представляют идеальную кожу мягкой как атлас, гладкой как шелк, свежей, румяной и лишенной каких бы то ни было изъянов. Однако в реальной жизни достичь идеала довольно трудно, а чтобы продлить молодость кожи, нужно постоянно о ней заботиться.
План, как сделать кожу идеальной
1. Наша кожа постоянно подвержена воздействию загрязненной окружающей среды. Поэтому самый важный шаг на пути к молодой коже – это очищение. Умываться нужно как минимум 2 раза в день. Ни в коем случае не оставлять на ночь макияж на лице. Для умывания необходимо подобрать средство, соответствующее вашему типу кожи и возрасту. Для сухой и чувствительной кожи полезно после умывания ополоснуть лицо травяным настоем или отваром.
2. Немаловажную роль в состоянии кожи играет питание. Ограничение в рационе жирных, жареных и копченых продуктов улучшит состояние вашей кожи. А увеличение свежих овощей и фруктов придаст коже свежесть.
3. Сухость кожи ведет к преждевременному появлению морщин. Поэтому нужно обязательно выпивать около 2-х литров воды в день, лучше фильтрованной воды или минеральной негазированной.
4. Состояние кожи нельзя улучшить, не отказавшись от курения и алкоголя. Курение и алкоголь меняют цвет лица, а потребление кофе в больших количествах мешает восстановлению кожи.
5. С возрастом нарушается кровообращение в подкожных слоях, что приводит к старению кожи. Улучшить кровоснабжение поможет ежедневный массаж лица (похлопывания, постукивания, поглаживания и т.д.) при нанесении ухаживающих средств. Сайт komy-za30.ru советует применять специальную аэробику для лица ежедневно, а дважды в году не лишним будет пройти курс профессионального массажа лица.
6. В зрелом возрасте происходит деформация овала лица – это проблема гормональная и без специальных косметических средств не обойтись. Состав антивозрастных кремов разрабатывается с учетом типа кожи и возраста. Нужно только внимательно отнестись к выбору средства и предварительно воспользоваться пробником.
7. Сильнейший удар по состоянию нашей кожи наносят стрессы. Если вы хотите чтобы у вас была идеальная кожа, вы должны давать себе эмоциональный отдых, избегать конфликтных ситуаций, стараться настроить себя позитивно. Следите за мимикой своего лица. Выражение сосредоточенности и печали приводит к появлению глубоких мимических морщин.
8. Во время летнего отдыха на пляже наша кожа требует обязательной защиты от солнечных лучей. Воспользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким коэффициентом защиты.
9. Хорошим средством для поддержания молодости кожи являются омолаживающие маски для лица в домашних условиях. Для самостоятельного приготовления масок необходимо использовать только свежие продукты и готовить маску непосредственно перед применением. Для увядающей кожи советуют применять:
- питательные маски на основе яиц, сметаны, творога, дрожжей;
- тонизирующие маски с использованием арбуза, дыни, яблочного пюре.
Маски желательно накладывать 1-2 раза в неделю и разнообразить их состав.
