Морковная диета.

Морковная диета – овощная диета, которая рассчитана на применение в течение четырех дней. Морковь содержит много полезных веществ, углеводов, жиров, азотистых соединений и витамин, в том числе и бета-каротин. Он поможет укрепить иммунную систему, что будет способствовать омоложению организма.

Морковная диета заключается в том, что все четыре дня вы будете есть в основном морковный салат. Для того чтобы его приготовить следует сначала хорошо помыть овощ. После этого очистить его, убирая верхний слой кожицы. Лучше делать это специальным ножом, чтобы снять как можно меньше кожицы. Это поможет сохранить питательные и полезные вещества. Если вы будете использовать раннюю морковь, то кожицу можно не снимать, а просто тщательно ее вымыть, используя щетку.

Если вам попался сочный вид моркови, то ее лучше есть сырой, но не целиком. Самым оптимальным вариантом будет, если вы приготовите салат из моркови. И вообще кушать морковь кусками не рекомендуется, потому что так она плохо усваивается организмом из-за того, что в ней содержится много грубой клетчатки. А специалисты считают, что есть морковь обработанной нецелесообразно, потому что при обработке теряются основные полезные свойства этого овоща.

Меню морковной диеты

Рассмотрим пример меню морковной диеты. Как приготовить салат из моркови?
Для этого берете очищенную морковь и трете ее на средней терке. Для заправки приготовьте мед и сок лимона. Перемешайте их вместе и полейте тертую морковь. Все ингредиенты добавляйте по собственному вкусу. Если салат вам кажется не сладким, то добавьте больше меда. Эту приготовленную порцию следует разделить на три части, которые вы съедите в течение дня. Также можно в салат добавить еще на ваше усмотрение любой фрукт. А можно съесть его отдельно от моркови.

Этим вы должны питаться первые три дня диеты. Желательно ничем не заменять продукты. Четвертый день отличается невиданной щедростью. В этот день можно съесть кусочек хлеба и жареный картофель. Только не переедайте. Сначала надо вводить продукты постепенно, а то если вы переедите, ваши килограммы вернуть вновь.

Морковная диета очень эффективная и полезная. Из-за грубой клетчатки, которая содержится в моркови, становится возможным выведение холестерина из организма. Разрешается употреблять сок из моркови, если у вас нет никаких противопоказаний для его применения. Например, язвы желудка. Перед тем, как сесть на морковную диету, желательно посетить врача и спросить у него разрешение. Только доктор сможет решить целесообразно ли для вас применение морковной диеты.

Есть еще один вариант морковной диеты, который рассчитан на десять дней. За период диеты разрешается кушать только тертую морковь со сметаной. Употребление трех стаканов морковного сока в день считается обязательным. За это время вы сможете избавиться от пяти лишних килограмм.

Если вы еще не решили, на какую диету сесть, то морковная диета – это отличный вариант. Прелесть состоит еще в том, что вы можете выбрать любой вариант, который подойдет именно вам.

Наше сообщество на facebook