Не смотря на то, что многие диеты запрещают употребление алкоголя, все же есть среди их числа и та, которая основывается именно на употреблении красного вина. Винная диета является достаточно жесткой и скудной по своему рациону, поэтому к ее выбору нужно подойти очень обдуманно. Не каждый организм без негативных последствий выдержит на протяжении 5 дней все условности диеты.

Что нельзя

Чтобы достичь самых высоких результатов и потерять более 5 кг, следует отказаться от употребления:

• сахара, но допускаются сахарозаменители
• соли
• любых напитков, кроме вина и воды.

Меню винной диеты:

• Один помидор и еще к нему сваренное вкрутую куриное яйцо (можно 2 перепелиных) — это завтрак.
• Далее, примерно через 2 часа, можно съесть одно зеленое яблоко – это второй завтрак, который не является обязательным.
• Низкокалорийный творог (200 г) и свежий без соли огурец – это обед.
• Красное сухое вино (200 г) – это ужин, хотя винная диета разрешает пить данный вид алкоголя и в другое время: утром или днем.

За весь период диеты пить воду разрешается в неограниченном количестве. Также существуют некоторые вариации с продуктами питания. Например, творог можно заменить сыром (с низким процентом жирности) в той же пропорции. Такая замена дает возможность продлить винную диету на 2-3 дня и потерять еще больше веса. В этом случае весь сыр делится на порции и употребляется следующим образом: 150 г на обед и 50 г на ужин к вину, которое, кстати, должно быть только сухого вида.

Результаты винной диеты

Выдержав весь период данной диеты, вы, несомненно, будете приятно удивлены ее эффективностью. Даже ежедневное употребление красного вина будет в некой мере полезно для организма, т.к. оно положительно влияет на кровеносную и сердечно-сосудистую систему, НО:
Диета на красном вине является низкокалорийной (всего 574 ккал в сутки) и бедной по наличию полезных веществ, поэтому существует угроза истощения организма (пусть и не в глобальном смысле). Вследствие этого, после диеты необходимо будет правильно и продуманно компенсировать потерю витаминов и микроэлементов, чтобы не навредить полученному результату и организму тоже.

Рекомендации

По этой причине и не рекомендуется проводить данную диету чаще, чем через 2 месяца, а также заниматься тяжелым физическим трудом во время похудения.
И каким бы ни было стремление заполучить стройную фигуру, прежде чем меню винной диеты окажется у вас в руках, пройдите консультацию у вашего лечащего врача, дабы красное вино не стало причиной различных недомоганий.