К выбору косметики при этом нужно подходить очень внимательно. Прежде всего, нужно понять, что одним шампунем нормализовать работу сальных желез кожи головы не получится, да и кондиционер таким волосам подойдет далеко не каждый.

Маски для жирных волос: эффективность

Наиболее эффективны в этом отношении будут маски для жирных волос. Большинство из них содержит в составе природную глину – она впитывает в себя излишки кожных выделений, и волосы приобретают чистый вид и блеск. Если в составе средства содержатся морские минералы или водоросли, то его применение активизирует кровообращение кожи головы, за счет чего нормализуется выделение кожного сала.

Виды масок для жирных волос

Как правило, кожа головы при жирном типе волос часто бывает воспаленной, раздраженной. Наличие в составе маски для жирных волос эфирных масел обладает одновременно заживляющим, дезинфицирующим и успокаивающим эффектом. А если кожу головы регулярно восстанавливать и питать, само собой нормализуется и работа сальных желез, которые больше не будут выделять излишнего жира. Чаще всего в масках для жирных волос используются эфирные масла цитрусовых, розмарина, ромашки, мелиссы.

Ваши волосы будут благоухать свежестью, если вы воспользуетесь маской с ментолом или мятой. Причем ее эффект не только в аромате. Эти растения также способствуют уменьшению выработки кожного сала, и волосы останутся чистыми гораздо дольше!

Витаминные комплексы в составе масок для жирных волос призваны тонизировать и питать волосы. Как правило, это витамины А, B 5 и витамин Е. Волосы, получив такой витаминный заряд, становятся более гладкими, приобретают блеск, и в целом ваша прическа выглядит гораздо лучше!

Помимо традиционных масок для волос, которые наносятся после мытья головы шампунем, обладательницы жирных волос должны обратить свое внимание на так называемые «сухие маски». Образно говоря, это пудра, которая наносится на волосы перед мытьем головы и впитывает излишний жир. При этом проникновение полезных веществ из шампуня, кондиционера и обычной маски многократно усиливается, ведь ни один волосок теперь не закупорен сальными выделениями.

Надо сказать, что результатом излишне активной работы сальных желез становятся не только жирные волосы. Кожа на такой голове, как правило, тоже сильно загрязнена, в результате чего волосяные луковицы не получают достаточного питания, и может даже ухудшиться рост волос. Для решения этой проблемы нужно применять маски с эффектом пилинга, содержащие в себе очень мелкие и не травмирующие кожу частицы. Легкий массаж волос с таким средством отлично очищает кожу головы, улучшает микроциркуляцию в ней и глубоко очищает волосы от постоянно накапливающегося жира.

Поскольку с проблемой повышенной жирности волос женщины сталкиваются уже не одну сотню лет, существует множество домашних средств по уходу за ними. Но если вас интересует долговременный эффект, достигнутый  не механическим удалением излишков сальных выделений, а за счет регулярного воздействия на волосы полезных им веществ, стоит воспользоваться профессиональными масками для жирных волос.

Однако, любая женщина с сухими волосами, знает, что уход за ними – дело непростое, требующее регулярного выполнения определенных ритуалов – мытье волос специальным шампунем, использование бальзама/кондиционера. Здесь важен даже выбор расчески. Сухие волосы, не получающие достаточного питания и ухода, выглядят очень неухожено (именно их называют соломой), неприятны на ощупь и с большим трудом поддаются укладке. Если на сухих волосах сделать короткую стрижку, прическе всегда будет не хватать объема, а отрастить такие волосы хорошей длины тоже проблематично – ведь чем длиннее они становятся, тем более безжизненно они выглядят. Основная задача в уходе за такими волосами – их максимальное и регулярное питание и увлажнение, а также использование только щадящих методов укладки.

И если подобрать шампунь и кондиционер с пометкой «для сухих волос» труда сейчас не составляет (учитывая многообразие косметической продукции на рынке), то специальные маски использует далеко не каждая женщина (оправдываясь, чаще всего, нехваткой времени, неверием в их эффективность и т.д.).

Как выбрать маску для сухих поврежденных волос

Между тем, именно маски для сухих волос способны придать им здоровый и ухоженный вид за счет того, что питают, увлажняют и заполняют пористую структуру таких волос. Выбирая маску для волос, в первую очередь, обратите внимание на состав продукта. Лучше всего питание волос обеспечивают различные растительные и эфирные масла (в составе масок для сухих волос чаще всего встречаются кастровое, репейное масло, масло какао и масло ши). К примеру, маски для волос из репейного масла особенно эффективны в борьбе против сухих посеченных кончиков. Также для восстановления сухих волос полезен коллаген, который заметно снижает ломкость волос, и силикон – он заполняет поры волоса, возвращая ему гладкую структуру и блеск! Витаминные комплексы в составе масок возвращают волосам здоровый вид и делают их послушными в укладке. Часто в это косметический продукт добавляют экстракты растений и фруктовые кислоты – натуральный источник питательных веществ для обезвоженных волос.

Каждая обладательница сухих волос знает, что наиболее уязвимая их часть – это кончики, ведь именно они сильнее всего страдают во время укладки и расчесывания. Справиться с этой проблемой помогают несмываемые маски для сухих кончиков волос с силиконом. Они склеивают посеченные волосы, что придает прическе аккуратный вид!

Какую бы маску вы не выбрали, есть маленькая хитрость: перед мытьем головы и последующим нанесением маски помассируйте кожу головы пальцами в течение 5-10 минут. Это усиливает приток крови к коже головы и повышает эффективность любого косметического средства.

Конечно, ухаживать за волосами можно и при помощи народных средств. Но использование профессиональной косметики дает мгновенный и устойчивый эффект, который со временем накапливается. Регулярное использование лучших качественных масок для волос возвращает вам главный атрибут женственности – роскошные и блестящие волосы!

До того как вы окончательно решите сесть на геркулесовую диету, обязательно посетите врача и проконсультируйтесь по поводу противопоказаний, так как диета довольно жесткая и может негативно сказаться на здоровье.

Геркулесовая диета: польза

Геркулесовая диета поможет очистить сосуды, снизит уровень вредного холестерина в крови, улучшит работу сердца. В составе геркулеса находится большое количество микроэлементов, например, магний, кальций, калий, натрий, железо и цинк. Кроме того, в составе геркулеса есть и витамины. Это витамины группы В, а так же витамин Е и РР.

Еще одним плюсом геркулесовой диеты можно считать то, что благодаря этой каше вы сможете покрыть суточную норму клетчатки, которая очень важна для нормального обмена веществ.

Геркулес содержит не много калорий, поэтому является отличным диетическим продуктом, который помогает сбрасывать лишний вес.

Виды геркулесовой диеты

Известно как минимум два вида геркулесовой диеты. Первый вариант очень жесткий, а второй вариант более щадящий. Какой именно выбрать вам, решите в зависимости от вашего настроения, ритма жизни и силы воли.

Строгая монодиета

Одной из самых популярных считается строгая семидневная монодиета. Для того чтобы начать ее придерживаться, лучше сначала подготовить организм. Для этого за несколько дней до диеты надо отказаться от вредных продуктов, жирной, жареной и соленой пищи, чтобы для организма было не таким стрессом, когда вы начнете питаться только геркулесовой кашей.

Эта диета разрешает кушать столько каши, сколько вам захочется в основные приемы пищи. Но принимать пищу надо каждый день в одно и то же время. Чтобы приготовить диетическую кашу, просто залейте кипятком немного хлопьев и пусть они набухнут.

Стоит запомнить, что в кашу нельзя добавлять различные специи, соль или сахарный песок. Такие добавки как молоко, масло, чернослив, курага, шоколад, джемы то же запрещены.

На четвертый день диета разрешает добавление одного зеленого яблока в день. Пить можно воду негазированную, зеленый чай, отвар шиповника.

Это достаточно жесткая диета. А диетологи вообще не советуют придерживаться любой монодиеты более трех дней, поэтому хорошо подумайте прежде, чем решитесь. Этот вариант диеты поможет вам потерять до восьми лишних килограмм за неделю.

Щадящая диета

Если вы не хотите рисковать своим здоровьем, а хотите плавно сбросить вес, тогда вам подойдет щадящий вариант геркулесовой диеты.

Этот вариант предусматривает такие дополнительные продукты, как обезжиренный или однопроцентный кефир, мед, не содержащие крахмал, фрукты, йогурт. Рассмотрим примерное меню, которого вы можете придерживаться.

Завтракаем. С утра вы должны приготовить порцию геркулесовой каши, в которую разрешено добавить немного порезанных груш или яблок. В качестве напитка побалуйте себя чашечкой несладкого зеленого чая.

Обедаем. Днем вы опять готовите порцию геркулесовой каши и добавляете в нее одну чайную ложку качественного меда. Запить можно чашкой обезжиренного кефира.

Ужинаем. Вечером опять приготовьте геркулесовую кашу. Так же разрешается съесть половину зеленого яблока и выпить стаканчик нежирного йогурта.

Эта диета поможет вам избавиться от трех до пяти лишних килограмм за семь дней. Геркулесовая диета – это отличный вариант весенней чистки организма.

Выходить из любого варианта геркулесовой диеты надо постепенно и хотя бы первую неделю питаться без излишеств и вредной пищи, так как может не только вес вернуться, но и испортится здоровье.

Многие женщины пытаются решить эту проблему с помощью разных витаминных масок для волос. И это правильное решение! Попробуем правильно подойти к тематике нужных витаминов для волос, чтобы не вызвать негативных последствий.

Вот список витаминов, которые помогут волосам женщины всегда выглядеть шикарными и здоровыми:

Витамин А (каротин, ретинол), известный и очень нужный витамин для наших волос. Бета – каротин восстанавливает сухие и ослабленные волосы, придает им упругость и силу. Но только не переусердствуйте с поеданием сыра, шпината, яиц и творога, ведьизбыток витамина А, также как и недостаток, отрицательно сказывается на волосах, что может привести к их выпадению.

Продукты растительного происхождения не имеют в своем составе витамина А, но в них есть его предшественник – провитамин А (каротин), который под воздействием разных ферментов в организме человека превращается в витамин А. Морковь, тыква, капуста, томаты, красный перец, зеленый салат, брокколи, плоды рябины и шиповника богаты витамином А.

Витамины группы В – настоящая кладезь витаминов: (тиамин) В1, (рибофлавин) В2, (цианокобаламин) В12 необходим для роста наших волос. Витамины В3 и В5 отвечают за здоровый вид волос, благодаря витамину В6 (пиридоксин) на вашей голове не появится перхоть. Из – за дефицита витамина В8 (инозит) может случиться выпадение волос, а из – за нехватки в организме фолиевой кислоты (В9) и парааминобензойная кислоты (В10) наши волосы седеют.

Витамин С – витамин улучшающий рост волос. В комплексе с другими важными витаминами поставляет волосам ценные питательные элементы. Без участия витамина С, в организме не усваивались бы многие элементы, ответственные за рост волос.

Витамин Е, очень необходим для организма любой женщины, особенно если у нее длинные волосы. Этот витамин, являясь руководителем важных обменных процессов в организме, контролирует своевременную доставку кислорода в кровь. Нехватка этого витамина может ослабить иммунитет, в результате чего волосы становятся ломкими и слабыми.

Витамин Н, или биотин, способен вызвать авитаминоз у женщины и, как следствие, понижение жизненной активности волос.

Что выбрать таблетки или фрукты и овощи?

Каждая женщина не задумываясь, ответит: фрукты и овощи. И будет права, но частично. Частично – потому, что невозможно из продуктов питания почерпнуть достаточное количество витаминов для организма.

Обязательно нужно провериться у доктора, который сможет определить причину сухости или ломкости волос, выпадения волос. В пищу нужно принимать продукты богатые йодом: морковку, морскую капусту, орехи, сою, шпинат. Помимо витаминов, для волос еще понадобятся полезные организму микроэлементы: цинк, магний, сера, кремний, фосфор и селен.

Специалисты советуют женщинам, принимать ряд мер для получения эффекта здоровых и сильных волос, для этого нужно:

- Прием витаминизированной пищи (действуют изнутри организма);
- Витамины для волос.
- Маски для волос (наружное воздействие на волосы);

Такой комплексный подход поможет сделать волосы блестящими, сильными, здоровыми и красивыми.

Яркие и броские платья красного цвета, украшенные белым горохом.

Платье в горох в разных стилях

Платье в горох является важным элементом ретро стиля в его разных разветвлениях: винтаж, стиляги. Синие платья в белый горошек используется для создания нарядов в морском стиле, где часто такой узор сочетают с полосатым принтом. Платья в горох также любимы в романтическом стиле и привлекают внимание нежными и пастельными тонами. Такие платья являются милыми и женственными.

Платье в горох – актуальный тренд 2012 года

Ставший популярным еще в 17 веке, этот узор и до сих пор пользуется большой популярностью у многих известных дизайнеров. Такие платья можно встретить от разных модных домов. В летних коллекциях от D&G принт в горох вместе с другими узорами украсил платья в пол. Романтические девушки предстали в весенней коллекции pre-fall 2012 от модного дома Prada. Белые платья в черный горох демонстрировал модный дом Оскар дэ ла Рента. Детали с принтом в горох добавили затейливости в летние наряды от Zero + Maria Cornejo.

Сегодня в торговой сети также представлены многоликие модели платья в горошек. Многие девушки могут наслаждаться известным узором полька дот, который привлекает интересными принтами в горошек, образующего линии и полоски. Или же узором в горох разной величины. При этом девушки могут подобрать затейливые летние модели, в которых сочетается горошек разной величины, отличающегося цвета, контрастного фона с узором.

Любая девушка может себе подобрать модное платье в горох. Отличающие фасоны подчеркнут красоту фигуры каждой красавицы. Приталенные платья-футляр или с облегающим верхом и пышной юбкой – тонкую талию. Платья с завышенной линией талии и короткой длины – стройные ножки. Платья на бретелях или с открытым верхом – плавные линии плеча и рук. Прямые модели – подтянутую фигуру и осанку.

С чем носить платье в горох

При этом платье в горох хорошо сочетается со многими вещами. Как универсальный вариант к такому платью подойдут монотонные вещи: пиджаки и кардиганы, жилеты и леггинсы. Но такое платье также можно сочетать с аксессуарами, украшенными другими притами: шарфами и накидками, беретами и косынками. Главный принцип подбора таких вещей – в ансамбле должен доминировать по насыщенности цвета только один узор. Помогут составить комплект платью в горох одежда, обувь и аксессуары декорированные аналогичным принтом, что и платье.

Какие юбки макси в моде весной 2012, как грамотно выбрать длинную юбку макси и с чем ее носить?

Длинные юбки в пол: модные цвета

В весенне-летнем сезоне 2012 года самыми модными единогласно признанны макси юбки ярких оттенков – ультрамарин, фуксия, бирюза, изумруд, а также ярко-желтые, оранжевые и красные. Также актуальными остаются юбки классических расцветок – черного, белого и бежевого тонов.

Длинные юбки в пол: фасоны

Одним из ярких новых трендов этой весны и грядущего лета, стала макси юбка асимметричного кроя. Длина такой юбки, спереди короче, чем сзади. Асимметричной, длинная юбка может быть и по бокам. Такие юбки предпочтительны в однотонных расцветках. Возможен вариант с плиссировкой. Также, тенденции сезона весна-лето 2012 подразумевают юбки с высокими разрезами, всевозможными драпировками и складками.

Длинные юбки в пол: материал

Наиболее актуальные материалы, выделить сложно. Это и бархат, и шелк и хлопок и шифон. Актуальными принтами, по-прежнему остается леопард, зебра, горох и полоска. Одним словом, в наступившем сезоне каждая найдет длинную юбку себе по вкусу, ведь действительно ассортимент впечатляет.

Как и с чем носить юбки в пол?

Многие девушки не рискуют носить макси юбки, опрометчиво полагая, что им этот тренд не идет. Это миф, так как длина в пол идет абсолютно всем девушкам, и даже способна скорректировать недостатки фигуры.

Юбка макси в дуэте с классическим топом имеющим V-образный вырез, дополненная ультрамодными ботильонами на высоком каблуке или танкетке сделает вас зрительно выше и худее.

Дюймовочкам не стоит экспериментировать со всевозможными воланами и крупным рисунком ткани. Если же рост позволяет, выбирайте модную двухцветную контрастную юбку, с разграниченными горизонтальной линией цветами, дополняя ансамбль балетками.

Если ваша фигура близка к идеалу, отдайте предпочтение ультрамодной плиссированной макси юбке. Пышкам девушкам они не всегда «к лицу».

Также, следует помнить, что длинные юбки зауженного силуэта, подчеркнут все недостатки фигуры. Если вы счастливая обладательница пышной груди, то вам как нельзя лучше подойдет юбка в пол с высоким разрезом.

Подчеркнуть талию и добиться желанного силуэта «песочные часы» помогут длинные юбки c завышенной талией. Главное правило в том, что носить их необходимо в тандеме с обувью на высоком каблуке.

Длинная юбка в пол скроет неидеальные ноги, акцентируя внимание на ваших достоинствах. Ваш силуэт будет невероятно женственным, плюс ко всему, такая длина очень комфортна.

Этот сезон весна-лето 2012, подарит нам самые разные образы с длинной юбкой – от скромных повседневных до ослепительных вечерних.

А о юбках для полных девушек читайте в статье – “Модные юбки для полных“.

Дизайнеры модной женской одежды убеждены, что упитанные девушки и женщины могут позволить себе приобретать модные модели юбок, но не стоит забывать, что после понятия моды, следует понятие красоты и стиля. Далеко не каждая модная юбка сможет стильно выглядеть на полной девушкее. На что же, прежде всего, следует обратить внимание?

Модные юбки для полных: секреты выбора

Существует одно очень важное правило касаемо полных девушек – если хочется выглядеть стильно, то, выбирая модную юбку, стоит ориентироваться на модели, которые прилегают от линии талии до бёдер. Это является не только модным трендом, но и даёт возможность визуальной коррекции линии талии.

Значительную роль в модных тенденциях играет фактура ткани. Девушкам с полной фигурой лучше всего подбирать юбки, изготовленные из ткани с гладкой фактурой, именно такой вид ткани позволит добиться хорошей посадки, и не будет придавать фигуре лишних объёмов. С осторожностью следует использовать рельефные и набивные ткани.

Цвет и рисунок также могут влиять на восприятие формы тела. Светлые расцветки зрительно увеличивают, а вот тёмные наоборот – уменьшают. Поэтому тёмная цветовая палитра используется чаще в созданиях коллекций для полных женщин. Но это совершенно не означает, что нужно облачаться в чёрный цвет. Это не так. Бордовый, тёмно-оливковый, синий, багряный, фиолетовый, имбирный, хаки и фуксия – всё это лишь часть перечня цветов, которые можно и нужно пускать в гардероб полным женщинам.

Цветовая гамма модных юбок для полных женщин включает шоколадный, тёмно-синий, бордо, насыщенный фиолетовый и тёмно зелёный цвета.

Модные юбки для полных: фасон и длина

Также, большое значение имеет длина юбки. К примеру, если у полной девушки небольшой рост – макси длина юбки не подходит. Юбкой с длиной ниже колена можно скрыть очень полные икры.

Правильный фасон юбки, безусловно, играет самую важную роль. Очень удачной моделью модной юбки для полных стилисты считают юбку карандаш, но следует помнить, что юбки такого фасона заметно подчёркивают зону бёдер и живота. Поэтому полным женщинам рекомендуют одевать под такую модель бельё, с эффектом утяжки. В случае, если в этих местах лишние килограммы очень заметны, придётся отказаться от юбок данного фасона.

Практически не имеют противопоказаний юбки А -силуэта, их же принимают за фаворитов в моде для полных.

Стоит обратить внимание на модели с оборкой по низу. Верхняя часть, как правило, облегает фигуру, а асимметричная либо ровная оборка на подоле визуально уравновешивает фигуру.

Вновь актуальны юбки фасона тюльпан. Они позволяют полным женщинам и девушкам скрыть самые проблемные части тела, но предпочтение стоит отдавать юбкам тюльпанам с завышенной талией.

Для полных девушек прекрасным решением станут расклешенные к низу юбки: годэ, шестиклинка, колокольчик. Такие фасоны позволяют выделить талию, и зрительно уменьшить объём бёдер.

Также есть ещё одно оригинальное решение – это юбка – брюки, его также можно использовать.

При выборе модной юбки, не стоит забывать, что стилисты дают только общие рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей, каждая женщина должна учитывать свои особенности фигуры и собственные стилистические предпочтения.

Смотрите фото летней одежды для полных

Фитнес-диета дает возможность узнать, как нужно правильно питаться во время физических упражнений, чтобы организм справлялся со всеми нагрузками, и при этом общее самочувствие оставалось в норме.

В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать белки, углеводы и вода.
Рассмотрим более подробно, для чего эти составляющие нужны при занятиях фитнесом.

Фитнес-диета: белок

Он необходим для мышц. Иными словами белок является основой для роста мышц. Если его будет недостаточно или он будет попадать в организм несвоевременно, то пользы от него, безусловно, не будет. При фитнес нагрузках количество белка должно быть примерно 1, 5 г на 1 кг веса. Рассчитать время употребления пищи, богатой данным элементом, несложно. Все зависит от времени тренировок. Если для занятий фитнесом отводится утро, то необходимо съесть вечером половину дневной нормы белка, если днем, то белок должен поступить в организм утром, ну а если тренировки приходятся на вечер, то пищу, насыщенную белком, необходимо есть днем и после тренировки. Данное правило фитнес-диеты для похудения необходимо соблюдать неукоснительно.

Ведь белок нужен не только мышцам, но и гормональной системе, крови, ногтям, волосам, а при его нехватке организм расщепляет белок внутренних тканей, в первую очередь он берет его из мышц. Это делает их слабыми, они уменьшаются и теряют свою упругость. Также ухудшается самочувствие: возникают головные боли, появляется сильная усталость после тренировок, нарушается давление. Помимо продуктов, в которых много белка (нежирная телятина, свинина, говядина, куриные грудки, морепродукты, рыба, молоко, творог, кефир), можно употреблять специальный порошковый протеин или покупать в аптеке белковые плитки.

Фитнес-диета: углеводы

Углеводы – это энергия, которая необходима организму во время тренировки, и именно при усиленных занятиях они очень быстро теряются. Здесь помогут специальные спортивные углеводные напитки, особенно когда тренировки длятся больше часа. Также будет нелишним после фитнес-упражнений съесть богатый углеводами фрукт (яблоко, например).

Польза воды при занятиях фитнесом

То, что организм при физических нагрузках теряет много жидкости, известно каждому. И если своевременно не восполнять данные потери, то опять же энергии для усиленных, а самое главное для эффективных, тренировок будет катастрофически не хватать. Поэтому очень важно пить воду во время занятий и обязательно соблюдать суточную норму – выпивать не меньше 3-х литров жидкости.

Придерживаясь фитнес-диеты, следует отказаться от жирной пищи, особенно перед тренировкой. Жирная пища долго переваривается и во время упражнений может доставить немалый дискомфорт (колики, тошнота). Но вот жирную рыбу, как источник полезных жирных кислот, не рекомендуется исключать из рациона. Жирные кислоты необходимы для восстановления мышц после длительных занятий фитнесом.

Самой оптимальной пищей перед тренировкой будут блюда из мяса птицы (индюшки, курицы), рис, овсянка, нежирный бифштекс, омлет из одних белков, хлеб из муки грубого помола.

Соблюдая фитнес-диету для похудения, лучше всего практиковать дробное питание. И если вечером тренировка была позже шести, то после нее все равно нужно устроить себе небольшой ужин, главное не употреблять сложных, а также простых углеводов. Важно, чтобы пища была богата белком и практически отсутствовала соль.

Фитнес-диета – это отличный способ добиться не только избавления от лишних килограммов, но и придать телу красивые, подтянутые формы.

Узнать содержание белков, жиров и углеводов в продуктах поможет наш онлайн калькулятор калорий

Для голосования предлагаем две туши - туши Maybellin и Max Factor, как одни из самых распространенных. Если вам не нравиться не одна из них будем рады услышать ваше мнение в комментариях.

Проголосуйте!

Тушь Maybelline		Тушь Mac Faxtor
	VS
Голосов: 49		Голосов: 59

Проголосуйте с помощью одного из аккаунтов в социальных сетях.

Тенденции моды весна-лето 2012: платья и комбинезоны

Модные цвета весна-лето 2012